أبناء مصر
الخميس 1 مايو 2025 مـ 06:02 صـ 4 ذو القعدة 1446 هـ
حزب أبناء مصر
رئيس الحزب م. مدحت حسنين بركات
رحاب غزالة: عيد العمال تحية تقدير لكل من يرفع راية العمل والإنجاز صانع محتوى أحمد عيادة يبرز أهمية السوشيال ميديا ويكشف مفاتيح صناعة المحتوى المحترف ملك المغرب يستقبل وزراء خارجية البلدان الثلاثة الأعضاء في تحالف دول الساحل اتصال هاتفي لوزير الخارجية والهجرة مع مستشار الأمن القومي البريطاني الوسط الصحفي يودع الكاتب الكبير محمد الدسوقي مدير تحرير الأهرام.. «صور» مدبولي: المنطقة الاقتصادية توفر فرصًا واعدة للمستثمرين بفضل موقعها الاستراتيجي وتكامل بنيتها التحتية رئيس الوزراء يتابع مع وزير العمل عددا من ملفات العمل رئيس الوزراء يستعرض التحديات التي تواجه الجامعة العُمالية والمسارات المقترحة لتطويرها موعد ومكان جنازة الكاتب الصحفي الكبير محمد الدسوقي مدير تحرير جريدة الأهرام رحاب غزالة: زيارة الرئيس السيسي لجيبوتي تُرسخ التعاون الإفريقي وتُعزز التضامن العربي رحاب غزالة: تحرير سيناء ملحمة خالدة وتجسيد لإرادة الشعب المصري سكرتير الوحدة المحلية بطهطا يقود حملات نظافة مكثفة بمحيط الكنائس.. «صور»

الشيف كاروان ميسكي يكشف 6 أنواع من الأطعمة ممنوع وضعها في «لانش بوكس» طفلك بفصل الصيف

الشيف كاروان ميسكي
الشيف كاروان ميسكي

قال الشيف كاروان ميسكي إنه مع دخول فصل الصيف، واستعداد الأطفال للاشتراك في النوادي الصيفية، أو حتى في الحضانات لأطفال الأمهات العاملات، على الأم أن تنتبه لتجنب وضع عناصر غذائية في صندوق الطعام الخاص بطفلها، ومنها بشكل اعتيادي جميع المشروبات الحلوة مثل عصائر الفاكهة ومشروبات الفاكهة والعصائر والمشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة والمياه المنكهة والمياه المعدنية المنكهة والشاي المثلج والمشروبات الغازية.

الشيف كاروان ميسكي تحدث عن 6 أنواع من الأطعمة احذري وضعها في «لانش بوكس» طفلك

أطعمة يجب تجنبها في فصل الصيف

أما في الصيف فهناك أطعمة يجب تجنبها تماماً لأنها سهلة التلف مهما كانت فوائدها الغذائية مثل

اللحوم المصنعة: كالتيركي، النقانق وغيرها
البيض
السمك
الألبان مثل الزبادي
والفواكه باستثناء التوت والفراولة، ولكن أيضاً يجب أن لا تبقى فترة طويلة في الحرارة، باستثناء إذا استخدمنا صناديق طعام خاصة بحفظ الأطعمة

مواصفات "اللنش بوكس" صندوق الطعام الآمن في الصيف

صندوق حافظ للحرارة من البلاستيك ذي رقم 2-5، وابتعدي عن البلاستيك المكتفي برسمة، فهذا يكون لتناول الطعام مرة واحدة فقط.
قبل وضع الطعام في الحقيبة المخصصة، يفضل أن يكون الطعام مبرداً، مثل سلطات المعكرونة أو النشويات أو الدجاج، لأن الحرارة داخل اللنش بوكس قد تفسده ويفسد معها الطعام.

أطعمة ضعيها لطفلك في صندوق الطعام

الأطفال في الأوقات الصيفية يبقون في النوادي الصيفية من 4-8 ساعات
لابد أن يكون الطعام كافياً ولابد أن يتضمن جميع العناصر الغذائية،
لابتعاد عن العصائر واستبدالها بالفواكه ليستفيدوا من الألياف أو وضع العصائر الخالية من السكر
الخضروات: الخيار، فلفل حلو، طماطم، الشيري توميتو سهلة التناول ولا تفسد سريعا
النشويات: هي مصدر للطاقة للأطفال، الذرة، البوب كورن ومن الممكن وضع أنواع من الشيسبس تكون مخبوزة، مصنوعة من الشوفان


الحلويات: ممكن نضع السيريال بار وتكون مدعمة بالفيتامينات
اللبنة، الأجبان، ويفضل الأجبان خالية الدهون، ومن الممكن أن نضع حليب
المكسرات أو الدهون الصحية ونتجنب المملحة أو المحمصة لاستفادة الطفل قدر الإمكان من الطعام والدهون المفيدة
من الممكن نضع الأفوكادو نقطعه من المنتصف
تقسيم الأفوكادو وينعصر عليها ليمون